"Comment l'effet cumulé peut vous aider réaliser vos rêves les plus fous"

 De petites actions répétées régulièrement donnent des         résultats exceptionnels "l'effet cumulé" de Scott Adams

Votre situation actuelle est la conséquence de vos choix :

1) Les choix :

99% de nos choix sont inconscients 

Chaque choix est à l'origine d'un comportement qui avec le temps de transforme en habitude comme par exemple regarder la télé au lieu de lire un livre ou passer tout son temps sur les réseaux sociaux au lieu d faire du sport.

C'est la répétition de petits choix insignifiants qui impactent le plus nos réalisations et au lieu de subir les conséquences de nos décisions inconscientes, nous pouvons choisir consciemment les résultats que nous allons atteindre.

Vos résultats ne sont pas les conséquences du hasard alors apprenez la bonne formule pour devenir chanceux :  préparation + attitude + opportunité + action  = chance

La préparation : travaillez sur vos compétences, connaissances, relations en améliorant votre développement personnel.

L'attitude : cherchez autour de vous les situations, conversations et circonstances que vous visez.

L'opportunité : elle ne prévient pas lorsqu'elle se présente et il est important de savoir la détecter pour la saisir.

L'action : lorsque vous avez identifié l'opportunité, passez à l'action sans attendre pour bénéficier de l'occasion.

Vous pouvez si vous voulez être conscient des choix que vous faites, les mettre à l'écris dans un cahier quotidiennement en notant vos progrès et vos faux pas.

Notez pas exemple une habitude chaque jour pendant une semaine, observez les conséquences qu'elle a sur vos choix et notez si cette habitude a des conséquences positives ou si au contraire si elle a des conséquences négatives.

Ce sont les milliers de petites actions dirigées vers la bonne direction qui apportent les meilleurs résultats et le meilleur moment pour démarrer un changement c'est maintenant.

2) Les habitudes :

95% de ce que nous faisons et le résultat d'une habitude apprise

Plus les habitudes sont anciennes, plus elles grandissent et sont enracinées. Jusqu'au moment ou elles deviennent tellement difficiles à déraciner que l'on ose même plus essayer.

Vos habitudes nous permettent de fonctionner en pilote automatique et nous font économiser beaucoup d'énergie dans la journée, mais pour être efficaces ces habitudes doivent être les bonnes.

Pourquoi est ce que nous cumulons des mauvaises habitudes tout au long de notre vie?

Le coupable s'appelle la gratification immédiate.

Le plaisir instantané que ces habitudes nous procurent, l'emporte sur nos décision rationnelles et leur conséquences à long terme et les conséquences de vos mauvaise habitudes ne deviennent visibles qu'après plusieurs années. 

Tant que vous n'avez pas une vision claire du pourquoi vous voulez changer, toutes les stratégies qui vous indiquent comment y arriver se révèleront inefficaces. Les personnes qui réussissent ont des objectifs clairement définis, les écrivent sur un papier et définissent la bonne route à suivre pour les atteindre.

La bonne question à se poser n'est donc pas "qu'est ce que je dois faire pour atteindre mes objectifs" mais "qui je dois devenir pour les réaliser".

"Le succès n'est pas quelque chose que l'on poursuit mais quelque chose que l'on attire par la personne que l'on devient" expression de Jim Rohn.

Pour y arriver il vous faut construire les bonnes routines quotidiennes et les bonnes habitudes sur les comportements caractéristiques des personnes qui ont déjà atteint les objectifs que vous poursuivez.

Comment développer de bonnes habitudes efficacement?

- Faites en sorte qu'elles puissent intégrer facilement votre vie sans trop la bousculer.

- Focalisez vous sur ce que le changement peut vous apporter.

- Engagez publiquement vos ambitions pour obtenir l'aide de vos proches et de vos amis.

- Trouvez un compagnon de réussite qui vous aide à tenir vos engagements.

- Célébrez vos réussites en vous accordant des récompenses régulièrement.

Je tiens à rappeler que certains des propos et exemples dans cet article est un résumé tiré du livre "l'effet cumulé" de Scott Adams et ne proviennent absolument pas de moi.

Merci d'avoir pris la peine de le lire ce contenu et à bientôt.

Article écris par Delmar Rodrigues.